Фитбол или гимнастический мяч — простой и эффективный спортивный снаряд

   Фитбол или гимнастический мяч — простой и эффективный спортивный снаряд, с помощью которого можно укрепить мышечный корсет, повысить гибкость и улучшить осанку.
Фитбол еще называют швейцарским мячом. Этот тренажер был придуман в середине двадцатого столетия врачом-физиотерапевтом Сюзан Кляйнфогельбах.
  Занятия на фитболе развивают координацию движений, гибкость и ловкость.За счет своей неустойчивости мяч помогает включить в работу разные группы мышц. Эта физическая нагрузка стимулирует кровообращение и обмен веществ.А еще эксперты считают, что ощущаемая во время сидения на снаряде вибрация похожа по своему физическому воздействию на езду верхом.Наконец, тренировки с мячом снимают усталость и поднимают настроение.
  Не так давно в нашем спортивном зале появились фитоболы и мы с ребятами с большим удовольствием выполняем различные упражнения с мячами, играем и здорово проводим время вместе.