Закаливание

   Закаливание — это комплекс мероприятий, направленных на укрепление организма, повышение его устойчивости к заболеваниям и неблагоприятным внешним факторам.
  Оно включает воздействие воздухом, водой и солнцем. Закаливание должно быть частью здорового образа жизни. Главное — подходить к процессу разумно и соблюдать его основные принципы.
  Закаленные дети легче переносят изменения влажности воздуха, холод и жару, менее подвергаются простудным и другим заболеваниям.
  Закаливание воздухом, водой, солнцем, массаж и гимнастика укрепляют нервную систему, улучшают работу сердца, лёгких пищеварительной и выделительной систем, улучшают состав крови, повышают обмен веществ и невосприимчивость к действию болезнетворных факторов.